COME MÁS VEGETAL
¡ÚNETE AL RETO DE 30 DÍAS!

Apúntate al Veggie Challenge de ProVeg y prueba a comer más veggie durante 30 días. Es mejor para tu salud, mejor para el planeta y mejor para los animales. Empieza de una forma saludable con tu reto personal: te ayudaremos a lo largo del camino con consejos, recetas y apoyo gratuitos.

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PARTICIPANTES


APÚNTATE AL RETO

¡No estás solo/a! Más y más personas comen cada vez menos carne, y miles antes que tú han participado ya en el Veggie Challenge de ProVeg.

¿CÓMO EMPIEZO A TENER UNA ALIMENTACIÓN MÁS VEGETAL?

Si te resulta difícil dar el primer paso hacia una alimentación más vegetal, puede que te preguntes:

  • ¿Cómo puedo comer una dieta variada todos los días sin comer carne?

  • ¿No es muy difícil cocinar 100 % vegetal?

  • ¿Cómo me aseguro de que me mantengo saludable y no experimento deficiencias nutricionales?



ProVeg Veggie Challenge

El programa online gratuito Veggie Challenge de ProVeg

te enseñará a cocinar deliciosos platos vegetales y a organizar tus comidas con un plan semanal. Recibirás consejos diarios y recetas detalladas.

¿POR QUÉ PARTICIPAR?

SALUD Five Pro Icon

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SALUD

ANIMALES Five Pro Icon

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ANIMALES

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MEDIO AMBIENTE

JUSTICIA Five Pro Icon

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JUSTICIA

SABOR Five Pro Icon

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SABOR

LA APP DEL VEGGIE CHALLENGE DE PROVEG

Ya es más fácil que nunca probar una dieta vegetal

¿Quieres una herramienta práctica para guardar tus recetas favoritas, crear listas de compras y ver el impacto positivo que estás teniendo? Descarga la primera aplicación de ProVeg, la Veggie Challenge App, que hace que la cocina vegetal sea aún más fácil. Disponible para iOS y Android.

FORMAS DE PARTICIPAR

Reto
vegano

Reto
vegetariano

Días
sin carne

    • Elige lo que mejor te vaya

      Depende de ti elegir tu reto de 30 días. Puedes probar con el reto vegetariano o el vegano, no consumir carne durante ciertos días de la semana o simplemente elegir comer menos carne un día a la semana. Elige lo que mejor funcione para ti.

    • Recibe consejos y recetas

      Cada día del reto recibirás una newsletter llena de consejos prácticos, información útil y recetas. ¡Pronto descubrirás que llevar una alimentación más vegetal puede ser divertido, sabroso y sorprendentemente fácil!

CÓMO TE APOYAMOS

Recetas

Recetas gratuitas para todos y todas

Elije tus recetas favoritas de la amplia selección en nuestra base de datos. Tanto si estás muy ocupado/a con el trabajo, tienes niños/as para los/as que cocinar o alergias alimentarias en las que trabajar – tenemos recetas para todo el mundo.


ORIENTACIÓN PERSONAL

Traslada todas sus dudas a tu coach personal.

¿Tienes preguntas o preocupaciones? ¿Necesitas consejos? ¿O le gustaría conocer a otros/as participantes del reto? Tu coach personal del Veggie Challenge de ProVeg te enviará un correo electrónico diario con consejos prácticos y puede ponerte en contacto con otros/as participantes en tu zona.


CON ASESORAMIENTO NUTRICIONAL

Contenido y menús elaborados por una dietista-nutricionista

El contenido nutricional, tanto menús como información han sido supervisados por una dietista-nutricionista especializada en alimentación vegetal.

¿QUÉ PODRÍA CONSEGUIR?

Comiendo menos carne marcarás la diferencia – pero ¿cuánta diferencia? Cada día, te informaremos cuánto C02, agua, suelo y animales estás salvando al llevar una alimentación más vegetal. SI CAMBIASES DE UNA ALIMENTACIÓN MEDIA A UNA VEGANA DURANTE 30 DÍAS, PODRÍAS SALVAR HASTA:

ANIMALES

2.8

KG CO2-EQ*

106.2

LITROS DE AGUA

29,854

M2 DE SUELO

175.5

* = CONDUCIR 885 km

GRACIAS A NUESTROS SOCIOS Y COLABORADORES:

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